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為破解職場青年“過勞肥”困局，樹立科學(xué)健康管理意識，4月10日，瀘州物流公司工會青年夜校2025年第一期“青年我來講”活動聚焦“科學(xué)減脂”，通過數(shù)據(jù)警示、實(shí)用教學(xué)、趣味互動，為10余名青年職工送上健康“大禮包”，推動職場健康理念落地。

活動中，主講人以結(jié)合《國家三年減重計(jì)劃》核心目標(biāo)，指出職場肥胖不僅關(guān)乎體型，更與高血壓、脂肪肝等慢性病風(fēng)險(xiǎn)緊密相關(guān)，引發(fā)青年對科學(xué)體重管理的重視。隨后圍繞“如何吃、如何動、如何避坑”三大核心板塊展開沉浸式分享：以日常餐具為教具，現(xiàn)場演示“211飲食法”（2份蔬菜、1份蛋白質(zhì)、1份全谷物），直觀拆解“吃飽不胖”的搭配邏輯；發(fā)布外賣紅黑榜，分析麻辣燙、炸雞等高熱量外賣的隱性負(fù)擔(dān)，推薦輕食餐品的健康搭配技巧；運(yùn)動環(huán)節(jié)針對辦公室場景，教學(xué)“椅子深蹲”“頸椎米字操”等5分鐘微運(yùn)動，幫助職工利用碎片化時(shí)間科學(xué)鍛煉。

大家紛紛表示本次課程“接地氣、能實(shí)操”，既學(xué)會食堂打飯、外賣點(diǎn)單技巧，又結(jié)識跨部門“減脂搭子”，實(shí)現(xiàn)“知識吸收+社交破冰”雙重收獲。公司工會將以此次活動為起點(diǎn)，依托青年夜校持續(xù)推出職場效能、壓力管理等系列課程，打造“沉浸式、輕量化”成長平臺。推動健康管理與高效工作同頻共振，助力青年職工以更飽滿的狀態(tài)投入職場。